[...] wartości w oparciu o cyferki na wadze. Sama jednak z własnego doświadczenia wiem, że ta granica jest bardzo cienka i bardzo łatwo niepostrzeżenie ją przekroczyć. W zasadzie kiedy człowiek uświadamia sobie, że jego pęd ku szczupłej sylwetce niewiele ma wspólnego z rzeczywistą potrzebą, jest już za późno. Inną sprawą jest to , że obecnie gazety, [...]
Ja już od 6 lat tylko urlopowo, wprawdzie jeżdżę gdzieś co roku, ale to nie to samo, kiedy człowiek w połowie urlopu zaczyna myśleć, że trzeba znów do roboty wracać. Chcę mieć znowu naście lat ;-(
Ania przetestuję w poniedziałek (co by wiedzieć, czy układ ćwiczeń liczba serii/czas mają sens) i wrzucę w dziennik Kurczę, mam iść na siłkę, ale obawiam się, że będą tam moi "fani" Fanów nigdy za wiele, ale jak tu godnie wypaść, kiedy człowiek taki obolały?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jedzenie i fascynacja "cudownymi wynalazkami" w postaci suplementów, zamiast skupienia się na podstawach, jak w miarę "czysta" i odżywcza dieta. A poza tym uważam, że kiedy człowiek jest młody i pozna możliwości swojego organizmu bez jakichś wspomagaczy, to taka wiedza jest bezcenna w dalszym rozwijaniu sylwetki i formy. Najpierw powinno [...]
[...] samobójstwa swiadczy o odwadze na pewno bo podjac taka decyzje nie jest łatwo chociaz te decyzje podejmowane są w krótkim czasie i bez wiekszego zstanowienia sie wtedy kiedy człowiek jest najbardziej rozgoryczony i widzi wszystko w ciemnych barwach ale z drugiej strony taka osoba jest własnie słaba psychicznie bo gdby była silna podjeła by [...]
[...] +25kg. Na "sucho" zeszloby mi z tym z 5 lat a ja nie mam tyle wolnego czasu :) Tak jak chlopaczek z linku wystarczy mi az nadto tylko po co mam o to walczyc kilka lat kiedy czlowiek wymyslil juz medycyne? Mam nadzieje ze demagogie mamy juz z glowy zatem konkretniejsze pytanie: Omnadren, Enatan czy moze cos innego (dlaczego?) Co do tego [...]
[...] takich byków będzie można wyeliminować pewne błędy treningowe. Nie ukrywam, że też chciałem skorzystać, bo mimo wielu lat na forum SFD wstyd mi przyjść z Wami na trening, kiedy człowiek wygląda jakby w ogóle nie ćwiczył ( co innego moja żonka). Ponieważ jestem z Bytomia, to mogę polecić: 1. Pod Czaplą - http://www.podc*****.pl/nasze-menu - [...]
[...] sie zmienia, w jednej chwili swiat potrafi sie wywrocic do gory nogami, kazda piekna chwila ktora wczesniej byla codziennoscia, zmienia sie tylko w wspomnienie. Trzeba byc przygotowanym na wszystko i byc elastycznym, dla tego tez trzeba miec sie na bacznosc nawet wtedy kiedy czlowiek czuje sie wzglednie bezpieczny i ustabilizowany. Pozdro
Czysto hipotetycznie załóżmy ze masz niedoczynność tarczycy. W wielu przypadkach dochodzi do sytuacji kiedy człowiek popada w stany depresyjne. Dostaniesz magiczną pigułkę i problem po 2-3 tyg zniknie. Zaburzenia hormonalne na wielu osiach mogą powodować depresje a nawet sytuacje łamania bariery krew mózg przez niektóre leki. Dopiero kiedy nie [...]
[...] kalorycznego: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html A czy to nie działa tak, że organizm najpierw spala węgle, kiedy ich nie ma spala tłuszcz, a kiedy człowiek już tego tłuszczu "nie ma" to dopiero mięśnie? Wydaje mi się, że skoro dawka kalorii jest mniejsza niż jak to powiedziałeś [...]
DZIEŃ 12 Piętek - treninowy Jako, że nie byłem w szkole to wstałem o 11 Odrazu inne życie kiedy człowiek raz na jakiś czas się wyśpi Dieta taka jak w czwartek niczym się nie różniła, aż do wieczora. Tutaj drugi posiłek: placek z 100 g płatków owsianych, 1 jajka i 7 białek (choler wydam fortune na te jejka ) smażone na PAMie i jabłko. Do tego 1 [...]
[...] na jogurt białka, fajną konsystencję, smak i skład- tylko mleko pasteryzowane i żywe kultury bakterii. ;-) Pytania/Wnioski/Inne: W sumie wszystko idzie całkiem nieźle, od kiedy człowiek w końcu sobie uświadomi, że genetyki i czasu nie da się oszukać, widzi się coraz więcej pozytywów ;-) W końcu żeby coś osiągnąć trzeba się porządnie napracować [...]
.... na filmiku owszem spadek formy bo zmeczenie po imprezach ... a tutaj filmik z poprzedniego tyg. kiedy czlowiek byl swiezszy ale nadal waga ch*jowa ..
Cykl na suscie... wiec dlaczego dlugie estry w moim przypadku odpadaja?? poprostu sa momenty kiedy czlowiek ma dosyc diety itd... nie ejstesmy zawodowcami poza tym nie robie rocznych cykli a jedynie raz w roku.. a i syt zyciowe czasami zmuszaja do braku treningow itp. Nie mam zamiaru sie usprawiedliwiac ale wiem ze micha to podstawa..Pozdro
[...] mi jakieś 8h więc będę miała mnóstwo czasu żeby się zastanowić nad poprawą swojej miski :D Tutaj w domu jest troszkę ciężej o to zadbać, szczególnie na samym początku, kiedy człowiek miota się z tymi wszystkimi wartościami. Poza tym nie chcę za bardzo marudzić, choć mama i tak bardzo się stara pomóc mi w mojej diecie :)(dzięki!) trening na [...]